Bewegung mitten im Leben

Das Leben fliesst, soviel steht fest! Es ist immerzu im Wandel – mal in kleinen, leisen Bewegungen, mal in einem großen, lauten Knall. Manche Veränderungen werden uns vor die Füße geworfen, andere hingegen finden ihren Anfang still in unserem Inneren. Und jedes Mal sind wir aufs Neue eingeladen, uns in Bewegung zu setzen und eine passende Antwort zu finden.

Move & Talk – wir bewegen nicht nur deine Gedanken, sondern auch deinen Körper!

Dies ist eine freundliche Einladung an Dich: zu Beginn jeder Coaching Stunde bewegen wir uns gemeinsam ca. 5-7 min lang. Du wirst wach und präsent, Anspannung fällt ab, du atmest wieder tiefer und ruhiger – du fühlst dich gut!

Keine Sorge, es wird nicht sportlich, sondern sanft, aktivierend und wohltuend – du musst dazu also keine Sportkleidung tragen! Und wenn es mal für dich nicht passt, ist das selbstverständlich auch völlig in Ordnung

Du möchtest JETZT

(wieder) in Bewegung kommen?

Eine kurze Nachricht an mich genügt, und wir kommen unverbindlich ins Gespräch – ich bin nur einen Klick entfernt!

Du wohnst bei mir in der Nähe? Dann lass uns zu einem Walk & Talk rausgehen. Das Gespräch in die Natur zu verlegen, weitet den Blick und lässt die Gedanken freier fliessen.

Du wünscht dir grundsätzlich ein bisschen mehr Sport und Bewegung in deinem Alltag? Dann schreibe ich dir gerne zusätzlich einen kleinen individuellen Bewegungsplan, ganz auf deine Bedürfnisse und Rahmenbedingungen abgestimmt.

Lass uns gemeinsam in Bewegung kommen, das tut so gut!

- Regelmäßige Bewegung stärkt dein Körpergefühl und fördert ein positives Selbstbild.
- Bewegung verhilft dir zu einem erholsamen Schlaf.
- Körperliche Aktivität reduziert deinen Cortisolspiegel und unterstützt dich, besser mit Stress umzugehen.
- Bei Bewegung werden Endorphine ausgeschüttet – das hebt deine Stimmung!
- Regelmäßige Bewegung verbessert deine Immunabwehr.
- Und für deine Gesundheit gibt es Nichts Besseres – es braucht nur das Passende….

Das sagen meine KlientInnen...

Erst der Jobwechsel, dann 6 Monate mit Long/Post Covid und dazu noch die normalen Alltagsthemen führten zu einem Gedankenkarusell, welches sich immer schneller drehte. Im Coaching mit Eva, habe ich mit einem Mix aus aktiver bewusster Bewegung, Yoga und Meditation einen Weg gefunden, die Gedanken wahr zu nehmen und in der Situation zu spüren, wo der Stress sich im Körper bemerkbar macht. Einen Schritt zurück zu gehen und drauf zu schauen, um was es wirklich geht.

Liebe Eva ganz lieben Dank für den wundervollen Vortrag /Beitrag zu unserem Gesundheitstag. Du hast so ihn so interessant und kurzweilig gestaltet, dass die Zeit wie im Flug vergangen ist. Auch das Einstreuen der Übungen war immer sehr passend, auch von der Länge. Ich denke, es war keiner irgendwie überfordert. Auch, dass so viele so offen gesprochen haben, zeigt, dass sie sich wohl gefühlt haben. Ich muß Dir aber auch ein großes Kompliment bzgl Deiner Sprache, Aussprache und Stimme machen - ich hätte Dir stundenlang zuhören können 🤗

"In der Tiermedizin sind stressbedingte Belastungen der Mitarbeiter ein großes Thema. Deshalb haben wir mit unserem jungen und schnell gewachsenen Team einen Seminartag zum Thema "Umgang mit Stress" veranstaltet. Eva hat uns dabei sehr fesselnd und warmherzig in das Thema Achtsamkeit eingeführt, sodass jeder sich abgeholt fühlte, ganz unabhängig davon, ob man ein Neuling auf dem Gebiet oder schon erfahren im Umgang mit Methoden zur Stressbewältigung war. Uns gefiel der sehr praxis- und naturbezogene Umgang mit dem Thema, Evas angenehme, ruhige und überhaupt nicht abgehobene oder esoterische Art. Die Praxisübung im Wald hat allen sehr gut gefallen und so hat jede Mitarbeiterin ein Hilfsmittel an die Hand bekommen, wie sie selbst die Zügel in die Hand nehmen und dem Stress die Stirn bieten kann."