Kann denn Liebe Sünde sein? trällerte Zarah Leander 1938….tja, kann so etwas Selbstverständliches und Schönes wie Gesundheit denn stressig sein? Durchaus. Ich habe mir dazu mal ein paar Gedanken gemacht und gebe dir in diesem Beitrag gleich noch einige Impulse für ein stressfreies gesundes Leben mit! 1946 postulierte die WHO ihre erste Definition von Gesundheit: […]
Kann denn gesundes Leben stressig sein? Read More »
Ich freue mich, dir ein neues Format anbieten zu können – kostenfrei und einmal monatlich! Abends abschalten fällt dir schwer? War der Tag überladen, gehetzt und voll, fällt es uns häufig schwer, abends zur Ruhe zu kommen. Zu viele Gedanken, die noch durch den Kopf sausen, zu viele unangenehme Emotionen, die sich nicht so recht
🌟Mindful2Night – den Tag achtsam beenden 🌟 Read More »
Wenn ich dich, liebe Leserin und lieber Leser, darum bitten würde, mit einem Bild deine Gesundheit zu beschreiben, was würdest du dann wählen? Ich bin ja nicht krank, also bin ich gesund Das anzunehmen liegt zwar nahe, bildet jedoch unsere wahrgenommene Lebenswirklichkeit kaum ab. Denn bist du nun krank oder gesund, wenn du
Achtsamkeit und Gesundheit – ein starkes Team Read More »
Weißt du, wieviel Gedanken dir an so einem ganz gewöhnlichen Tag durch den Kopf sausen? Schätz mal! 2000, 15.000 oder 30.000? (Die Antwort findest du am Ende des Artikels…) Es gibt natürlich dazu keine genauen Mess-Methoden, aber das ist an dieser Stelle auch nicht relevant. Fakt ist, dass wir ganz schön viel denken. Wir denken
Impulse für mehr Ruhe im Kopf Read More »
Wann bist du das letzte Mal während einer lauen Sommernacht unter dem Sternenhimmel gelegen und hast über seine unendliche Weite gestaunt? Oder hast dich vielleicht wandernd in einzigartiger Natur bewegt, wie wir hier letzten Oktober auf den Lofoten? Wir waren über viele Stunden lang im Regen und Nebel fast weglos in wilden und unberührten Landschaften
Vom Staunen und seiner erstaunlichen Wirkung Read More »