Psychologische Beratung

Die Lebensmitte

ist eine der großen Übergangsphasen in unserem Leben. Nicht mehr jung und noch nicht alt. Irgendwas dazwischen. Eine holprige Zeit des Wandels. Eine Zeit, in der Orientierung, Selbstvertrauen und Energie vorübergehend verloren gehen können.

Bewegen dich auch Fragen und Gedanken wie:

- Gehöre ich jetzt zum alten Eisen? War es das?
- Ich bin so unzufrieden mit meinem Körper…und fühle mich einfach nicht mehr attraktiv.
- Warum bin ich bloß immer so müde, gereizt und empfindlich?
- Mein ganzes Leben war ich für alle anderen da, jetzt bin ich mal dran.
- Ich möchte gerne etwas Neues anfangen, aber wie und was?
- Lasst mir bitte einfach mal mehr Zeit für mich!

Psychologische Beratung heißt Zeit für dich.

Mein Angebot der psychologischen Beratung ist zunächst einmal eins: Zeit für dich! Zeit, die du dir ganz bewusst für dich nimmst, um

- In Ruhe die Themen, die dich bewegen, zu reflektieren.
- Dich darüber mit einer erfahrenen und emphatischen Gesprächspartnerin auf Augenhöhe auszutauschen.
- Ein stimmiges Ziel für dich zu formulieren.
- Ressourcen und Stärken (wieder) neu zu entdecken.
- Hinderliche Glaubenssätze, Verhaltensweisen und Einstellungen zu erkennen und zu verändern.
- Den Mut zu finden, Entscheidungen zu treffen und…
- das anzunehmen, was sich nicht ändern lässt.
- Wieder mehr Bewegung in dein Leben zu bringen: denn wer sich bewegt, fühlt sich wohl. Und wer sich wohlfühlt, baut leichter Selbstvertrauen auf.

Beratung ist anders als der Name es vermuten lässt, keine Beratung im Wortsinn. Raten kann ich dir deshalb nicht, weil ich dir immer nur meine subjektiven Einsichten anbieten könnte. Wirksam für dein Leben ist aber nur die Lösung, die du mit meiner kompetenten Unterstützung für dich selbst entwickelst und im Alltag umsetzt.

Nimm dir diese Zeit für dich. Es lohnt sich.

Wohlwollend und auf Augenhöhe begleite ich dich mit meiner Expertise aus über acht Jahren Coaching-Erfahrung und kontinuierlicher Weiterbildung.

Nach Bedarf und situativ greife ich auf meinen umfangreichen Werkzeugkoffer zurück, der Interventionen aus der psychologischen Beratung, dem Mentaltraining und der Achtsamkeit umfasst.

Hier findest du mehr über meine Ausbildung.

Die psychologische Beratung

biete ich in meinem ruhigen Praxisraum bei mir in Mannheim an oder – falls es die Entfernung nicht zulässt – natürlich auch online per Zoom oder Teams. Hier kannst du in Ruhe ankommen. Nachspüren. Reflektieren. Erforschen. Erkennen. Und dich auf den Weg machen: ressourcenorientiert, geleitet von der Frage: wie sieht ein gelingendes Leben für mich aus?

Die Lebensmitte ist auch eine Zeit, in der es noch so viel zu entdecken gibt: nämlich dich und deine Träume!

Ablauf:

- Wir lernen uns in einem kleinen Gespräch von ca 15 min kennen und entscheiden dann beide, ob „die Chemie“ stimmt.
- Dann folgt unser Erstgespräch. Nun erarbeiten wir sorgfältig dein Ziel und du entwickelst erste Gedankenansätze und Handlungsimpulse. € 50, Dauer: 60 min
- Manchmal braucht es gar nicht mehr. Du siehst etwas klarer und möchtest erstmal alleine weitergehen. Das ist prima! Wenn du aber weiter mit mir arbeiten möchtest: Jede Sitzung kostet € 70. Ihre Anzahl orientiert sich an deinem persönlichen Bedarf. Mit 6-8 Sitzungen kann oftmals eine gute Neu-Orientierung gelingen, manchmal dauert es auch länger. Das besprechen wir zu Beginn unserer Zusammenarbeit.
- ❤️ Es ist mir ein Herzensanliegen, auch denjenigen Menschen Unterstützung zuteil werden zu lassen, deren finanzielle Möglichkeiten mein Angebot übersteigt. Bitte sprich mich darauf an, wir finden eine Lösung.❤️

Es gibt nur 2 Tage im Jahr, an denen man nichts tun kann. Der eine ist gestern, der andere morgen.
-Dalai Lama

HAFTUNGSAUSSCHLUSS: Coaching ist keine Psychotherapie. Als dein Coach werde ich keine psychischen Störungen diagnostizieren, behandeln oder heilen. Ich unterstütze dich dabei, dein Potenzial zu entfalten, dabei vielleicht auftretende blockierende Denk-und Verhaltens-Muster aufzulösen und so deine Ziele zu erreichen.

Das sagen meine KlientInnen...

Erst der Jobwechsel, dann 6 Monate mit Long/Post Covid und dazu noch die normalen Alltagsthemen führten zu einem Gedankenkarusell, welches sich immer schneller drehte. Im Coaching mit Eva, habe ich mit einem Mix aus aktiver bewusster Bewegung, Yoga und Meditation einen Weg gefunden, die Gedanken wahr zu nehmen und in der Situation zu spüren, wo der Stress sich im Körper bemerkbar macht. Einen Schritt zurück zu gehen und drauf zu schauen, um was es wirklich geht.

Liebe Eva ganz lieben Dank für den wundervollen Vortrag /Beitrag zu unserem Gesundheitstag. Du hast so ihn so interessant und kurzweilig gestaltet, dass die Zeit wie im Flug vergangen ist. Auch das Einstreuen der Übungen war immer sehr passend, auch von der Länge. Ich denke, es war keiner irgendwie überfordert. Auch, dass so viele so offen gesprochen haben, zeigt, dass sie sich wohl gefühlt haben. Ich muß Dir aber auch ein großes Kompliment bzgl Deiner Sprache, Aussprache und Stimme machen - ich hätte Dir stundenlang zuhören können 🤗

In der Tiermedizin sind stressbedingte Belastungen der Mitarbeiter ein großes Thema. Deshalb haben wir mit unserem jungen und schnell gewachsenem Team einen Seminartag zum Thema "Umgang mit Stress" veranstaltet. Eva hat uns dabei sehr fesselnd und warmherzig in das Thema Achtsamkeit eingeführt, sodass jeder sich abgeholt fühlte, ganz unabhängig davon, ob man ein Neuling auf dem Gebiet oder schon erfahren im Umgang mit Methoden zur Stressbewältigung war. Uns gefiel der sehr praxis- und naturbezogene Umgang mit dem Thema, Evas angenehme , ruhige und überhaupt nicht abgehobene oder esoterische Art. Die Praxisübung im Wald hat allen sehr gut gefallen und so hat jede Mitarbeiterin ein Hilfsmittel an die Hand bekommen, wie sie selbst die Zügel in die Hand nehmen und dem Stress die Stirn bieten kann.